#nhịp thở khi leo dốc

Leo bậc đá lên chùa trên núi: giày, gậy, nhịp thở và lúc nên dừng lại

Đường lên chùa núi là hàng trăm, hàng nghìn bậc đá cao thấp không đều, rêu trơn. Bài chỉ cách chuẩn bị, giữ nhịp leo, xuống núi đỡ đau gối và dấu hiệu phải dừng